Bouchées de nori au poisson et sauce épicée

Ingrédients:

Feuilles de Nori 
Poisson blanc (par exemple : lotte, cabillaud, lingue ou haddock)
Sauce épicée Mangez & Vivez*
Huile d’olive *
Poive noir 
Sel de l’Himalaya*

•    Disponible chez votre conseiller

Préparation:

Préchauffez le four à 180 °C.
Coupez les feuilles de nori en longues bandes d'environ 8 à 10 cm de long et 4 cm de large.
Badigeonnez-les d'un peu d'huile d'olive et d'un peu de sauce Mangez & Vivez épicée.
Déposez un morceau de poisson sur chaque feuille et assaisonnez avec du poivre et du sel.
Enroulez fermement la feuille de nori autour du poisson. Placez-les dans un plat allant au four, le pli vers le bas.
Faites-les cuire au four pendant 7 à 10 minutes.
Vous n'avez pas besoin de compter les quelques bouchées que vous mangez entre les repas. Vous consommez une portion complète de 200 g de poisson ? Cela compte alors comme une portion complète de protéines.